Nordic Walking bietet Ihnen das ganze Jahr hindurch ein sanftes und ausdauerndes Gesundheitstraining in der Natur, ohne sich dabei zu überfordern.

Es ist gelenkschonend, aktiviert und trainiert durch die Arm-Stock-Bewegung 90 % der gesamten Muskulatur. Nordic Walking verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung und die Ausdauer und stärkt das Immunsystem.

Am Samstag, 14. und Sonntag, 15. Juli 2012 findet wieder ein Nordic  Walking Wochenendkurs statt. Der Kurs ist geeignet für Anfänger, um die richtige Lauftechnik zu erlernen und auch für Fortgeschrittene, um die Technik zu verbessern und aufzufrischen. Für alle Altersgruppen geeignet. Geleitet wird der  Kurs von Angelika Merz, Nordic  Walking  Trainerin und Kneipp Gesundheitstrainerin.

Dauer: insgesamt 5 Stunden. Am Samstag ca. 2,5 - 3 Stunden. Am Sonntag ca. 2 - 2,5 Stunden. Mit Trinkpausen.

Nordic Walking Stöcke können evtl. ausgeliehen werden.

Am Sonntag, 15. Juli um 11:30 Uhr gibt Angelika Merz im Anschluss an den Nordic Walking  Kurs an der Wassertretanlage in Engstlatt noch Tipps zum richtigen "Wassertreten". Hierzu sind alle Interessierten eingeladen, nicht nur die Teilnehmer des Nordic  Walking  Kurses.

Nordic Walking Wochenendkurs
Termin:	Samstag / Sonntag, 14. und 15. Juli 2012
Treffpunkt :	09:00 Uhr Wassertretanlage Engstlatt
Kursdauer:	insgesamt 5 Stunden
Ausrüstung:	Nordic-Walking Stöcke, Kleidung der Witterung entsprechend, wichtig ist ein guter Laufschuh
Kosten:	Mitglieder 20,00 € / Nichtmitglieder 25,00 €
Leitung:	Angelika Merz, Nordic Walking Trainerin