Hatha-Yoga

Yoga ist eine uralte indische Lebenslehre. Alle Bewegungen werden langsam ausgeführt, stets begleitet von tiefer und angemessener Atmung, gefolgt von Entspannung. Die verschiedenen Körperstellungen trainieren jeden einzelnen Körperteil, dehnen und kräftigen die Muskeln, Sehnen und Gelenke und erhalten die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Yoga wirkt zudem auf die inneren Organe und unser Nervensystem. Durch Yoga tanken wir Energie für Körper, Geist und Seele. Yoga hilft uns am richtigen Ort anzukommen – bei uns selbst.

Für jede Altersgruppe geeignet