Seniorengymnastik

mit Schwerpunkt Sturzprophylaxe

"Wer rastet, der rostet“

dahinter steckt die Erkenntnis, dass regelmäßige Bewegung und Gymnastik sich positiv auf den Gesundheitszustand und somit auf das Wohlbefinden und das Lebensgefühl auswirkt.
Bewegung ist die notwendige Voraussetzung zur Aufrechterhaltung von Selbständigkeit im Alltag. Wir beginnen mit leichten Übungen zum Erwärmen der Muskulatur um im Hauptteil des Kurses Übungen zum sicheren Stand und des Gleichgewichts folgen zu lassen, sowie die Muskelkraft und die Koordination zu trainieren. Wahrnehmungsübungen zu Situationen im Alltag runden die Stunde ab.


 

Donnerstag 09:30  
Kursbeginn: Donnerstag, 19. April 2018
Uhrzeit: 09:30 - 10:30 Uhr
Kursort: Bürgerhaus Endingen
Kursdauer: 10 x 1 Stunde
Gebühr Mitglieder: 45,00 €
Gebühr Gäste: 56,00 €
Kursleiter/in: Angelika Merz, Übungsleiterin Breitensport/Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik, Kneipp Gesundheitstrainerin
Angelika Merz
Angelika Merz