Seniorengymnastik

mit Schwerpunkt Sturzprophylaxe

Wer rastet, der rostet“

dahinter steckt die Erkenntnis, dass regelmäßige Bewegung und Gymnastik sich positiv auf den Gesundheitszustand und somit auf das Wohlbefinden und das Lebensgefühl auswirkt.
Bewegung ist die notwendige Voraussetzung zur Aufrechterhaltung von Selbständigkeit im Alltag. Wir beginnen mit leichten Übungen zum Erwärmen der Muskulatur um im Hauptteil des Kurses Übungen zum sicheren Stand und des Gleichgewichts folgen zu lassen, sowie die Muskelkraft und die Koordination zu trainieren. Wahrnehmungsübungen zu Situationen im Alltag runden die Stunde ab.