Rückenschule/Wirbelsäulen-Gymnastik

Die Rückenschule soll uns langfristig helfen den Rücken zu stärken, Beschwerden vorzubeugen oder schon aufgetretene Probleme wieder zu lindern.Wir lernen dabei die Wirbelsäule in ihren verschiedenen Abschnitten und Aufgaben wahrzunehmen und werden angeleitet die dazugehörigen Muskelgruppen durch spezielle Übungen zu dehnen, zu kräftigen oder zu entspannen.

Ein rückengerechtes Verhalten ist dabei Grundlage für alltägliche Belastungen.