Mental Balance, Atmung und Entspannung

Atemübungen und einfache Übungen zur Muskelkräftigung im Stehen, sowie leicht erlernbare Entspannungsübungen auf dem Boden, sind die Inhalte dieses Kurses.

"Mental Balance" enthält Elementa aus Qi Gong, Yoga, Autugenem Training und Progressiver Muskelentspannung.

Eine Übungsstunde dauert 60 Minuten, davon werden in der ersten Hälfte Übungen im Stehen, in der zweiten Hälfte Übungen im Liegen ausgeführt.

In beiden Kursen sind noch Plätze frei.

Kommen Sie unverbindlich in eine Kursstunde zum Schnuppern. Bitte dazu vorher anmelden und Termine erfragen.