Mental Balance, Atmung und Entspannung

Atemübungen und einfache Übungen zur Muskelkräftigung im Stehen, sowie leicht erlernbare Entspannungsübungen auf dem Boden, sind die Inhalte dieses Kurses.

"Mental Balance" enthält Elementa aus Qi Gong, Yoga, Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.

Eine Übungsstunde dauert 60 Minuten, davon werden in der ersten Hälfte Übungen im Stehen, in der zweiten Hälfte Übungen im Liegen ausgeführt.

Kommen Sie unverbindlich in eine Kursstunde zum Schnuppern. Bitte dazu vorher anmelden und Termine erfragen.


 

Geleitet wird der Kurs von Heidrun Lontschar, Gesundheitspädagogin SKA, Schwerpunkt Bewegung und Entspannung.

Freitag 17:45 Uhr  
Kursbeginn: Freitag, 13. April 2018
Uhrzeit: 17:45 Uhr - 18:45 Uhr
Kursort: Bürgerhaus Endingen
Kursdauer: 10 x 1 Stunde
Gebühr Mitglieder: 45,00 €
Gebühr Gäste: 56,00 €
Kursleiter/in: Heidrun Lontschar, Gesundheitspädagogin/Entspannung
Heidrun Lontschar
Heidrun Lontschar