Fit in die Woche

mit Schwerpunkt Wirbelsäule

"Fit in die Woche" ist ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Körpertraining mit Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik.

Jede Lockerung der muskulären Stabilität führt zu einer vermehrten Beanspruchung der Wirbelsäule, die Rückenschmerzen zur Folge hat. Deshalb wird die Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Bauch- und Rückenmuskulatur angestrebt.

Mit einem Aufwärmtraining beginnt die Kurs-Stunde und endet mit einer Entspannungsphase.


 

Wir bieten derzeit einen "Fit in die Woche" Kurs an, der von Angelika Merz geleitet wird:

Montag 19:30  
Kursbeginn: Montag, 22. Januar 2018
Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr
Kursort: Waldorfschule Frommern Eurythmieraum
Kursdauer: 8 x 1 Stunde
Gebühr Mitglieder: 36,00 €
Gebühr Gäste: 44,80 €
Kursleiter/in: Angelika Merz, Übungsleiterin Breitensport/Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik, Kneipp Gesundheitstrainerin
Angelika Merz, Fit in die Woche Gymnastik
Angelika Merz, Fit in die Woche Gymnastik