Callanetics

Callanetics ist ein Trainingsprogramm mit aufeinander abgestimmten Muskelübungen und Dehnungen. Während der Übungen werden im Wechsel die einzelnen Muskeln angespannt und locker gelassen (pro Übung ca.100 mal). Es wird ohne Schwung gearbeitet. Die Übungen beinhalten Bauch, Po und Oberschenkel, Brust, Arme, Rückenmuskulatur und Nacken. Callaneticsübungen kommen ohne Großbewegungen aus. Die Erfinderin kommt aus USA und heißt Callan Pickney. 

Alter: von 14 -85