Aqua-Fitness für Jedermann und Wassergymnastik für Senioren

"Aquafitness" ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser, mit und ohne Geräte wie z.B. Schwimmnudel, Handschuhe u. a. ausgeführt wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das Aquafitness - Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet Aerobic Elemente. Vor allem Wasserauftrieb und Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung. Aquafitness - Trainig findet zu Musik statt.

Der Kurs "Wassergymnastik für Senioren" findet ohne Musik statt. Wassergymnastik hilft Ihnen dabei, im Wasser gelenkschonend Ihre Fitness zu erhalten oder zu erarbeiten.

Die "Aquafitness" Kurse am Montag sind derzeit voll belegt. Am Dienstag sind vor allem im Kurs um 18:30 Uhr noch Plätze frei.

Der Kurs "Wassergymnastik" würde sich auch über zusätzliche Teilnehmer freuen.

Interessenten für diese Kurse können, nach vorheriger Anmeldung, gerne unverbindlich an einem Termin zum Schnuppern teilnehmen.